Nutrición Deportiva
Especialista en alimentación deportiva
¿Quieres mejorar tu rendimiento
apoyándote en una buena base nutricional?
¿Eres deportista habitual y quieres mejorar tu rendimiento apoyándote en una buena nutrición e hidratación?
La nutrición deportiva es la base del éxito deportivo. Se trata de un plan nutricional bien diseñado que te permite, como deportista activo, rendir al máximo.
Los planes que preparo para cada persona son personalizados y se planifican según los objetivos individuales.
Proporciona a tu cuerpo el tipo de alimento, la energía, los nutrientes y los líquidos adecuados para mantener el cuerpo bien hidratado y funcionando al máximo nivel.
En la nutrición deportiva las demandas de nutrientes pueden variar día a día dependiendo del tipo de entrenamiento.
La energía y la actividad física necesaria para tu vida proviene de los alimentos que ingerimos.
Los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) proporcionan la energía esencial para el funcionamiento óptimo de tu organismo.
Este tipo de sesión es para ti:
· Planes nutricionales según entrenamiento y objetivos
· Asesoramiento en alimentación y toma de suplementos
Mis Tarifas
Primera
sesión
- 90 minutos
- Objetivo: Recoger la información necesaria para dar forma a tu historia clínica, nutricional, tu estado de salud y tus hábitos alimentarios. Conocer cual es tu meta y juntos establecer unos objetivos y los pasos que seguiremos para poder alcanzarlos. Te explicaré la forma en la que vamos a trabajar y te daré unas recomendaciones iniciales para que puedas empezar a mejorar aspectos en tu estilo de vida y alimentación durante la primera semana hasta la entrega de la pauta nutricional.
Segunda
sesión
- 45 minutos
- Objetivo: Entrega de tu plan nutricional personalizado. Explicación de pautas y de las herramientas aportadas para que puedas comenzar a trabajar sin problemas en tu objetivo. Resolución de dudas.
Sesiones
de seguimiento*
- 45 minutos
-
Objetivo: Estas sesiones las programamos entre las dos partes. Valoraremos la progresión en tus objetivos. Realizamos una revisión del proceso y/o cambio de la estrategia nutricional. Son sesiones personalizadas con el fin de reforzar y mejorar hábitos mediante una educación alimentaria “a medida”.
*A partir del 6º mes seguido sin acudir a consulta, se considerará primera visita.
Bono 6 sesiones
325€
(sesión inicial + 6 sesiones de seguimiento)
Bono 12 sesiones
600€
(sesión inicial + 12 sesiones de seguimiento)
*Podrás hacer uso del bono durante un plazo máximo de 1 año.
